Pobjedite stres na radnom mjestu

Prema Gallupovoj studiji, stres na poslu financijski košta gospodarstvo SAD-a 200 milijardi dolara godišnje. Studije od britanske publikacije je otkrila kako se u Velikoj Britaniji, više od 1,5 milijuna radnih dana izgubi na stres. Velike su to brojke za gospodarstvo, a i za vašu tvrtku.

Svi smo vidjeli ljude koji nekako uspijevaju ostati u dobrom raspoloženju u vrijeme kada su preopterećeni na poslu. Njihova razina stresa kao da je ispod prosječne. U moru savjeta koje možemo naći na internetu što reducira stres, dva najučinkovitija mi se čine humor i gejmifikacija.

Dva učinkovita načina kako pobijediti stres na poslu

1. Koristite Humor

Ako humor može pomoći u najekstremnijim uvjetima, onda može riješiti i svakodnevni stres na poslu. Tijekom Vijetnamskog rata, zatvorenici su mučeni i izolirani s ciljem da im se slomi borbeni duh. Gerald Coffee, autor knjige Beyond Survival je proveo sedam godina u vijetnamskom zatvoreničkom logoru. Opisao je kako su njegove kolege i on, da bi održali borbeni duh, “pričali“ jedni drugima viceve koristeći Morseovu abecedu kroz zidove zatvora.

Jedna žena je za vrijeme napada na World Trade Center (WTC), prema izvješću uredskih radnika koji su trčali s vrha nebodera prema dolje, pomogla im da se spuste. Naime kada su stigli do 11. kata, bili su iscrpljeni s izjavama da ne mogu dalje. Tada je ona predložila da se pretvaraju da je doček Nove godine. Masovno su počeli odbrojavanje sa svakim katom: „10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1” Ova „igra” ih je odvukla od stresne situacije i dala energiju koja im je bila potrebna. Ohrabreni neozbiljnošću, svi su na kraju završili na sigurnom.

Ako su oni našli izlaz u ovakvim situacijama, onda nitko od nas nema ispriku ako ne pokuša u svakodnevnim poslovnim izazovima.

2. Gejmificirajte

Došlo je vrijeme kada smo shvatili da igre više nisu samo za djecu i ono najbolje, ne moramo se nikada prestati igrati. Prema časopisu Lider stručnjaci napominju kako se gejmifikacija može iskoristiti na svim poslovnim područjima kao što su promjena ponašanja, razvoj vještina i omogućavanje inovacija te neka predviđanja govore da će se već ove godine pedeset posto od tisuću globalnih tvrtki koristiti modelima gejmifikacije u poslovanju.

Današnje igre su stvorene s ciljem da vam pomognu da postanete jača i otpornija osoba. Vaš mozak postaje plastičniji i prilagodljiviji što će vam pomoći reagirati bolje na stres.

Čak je i Mary Poppins znala što je gejmifikacija. Njeno znanje se najbolje oslikava u sceni u kojoj Mary pokušava nevesti djecu da rade ono što im se baš i ne radi u tom trenutku. Hoćemo li nešto smatrati poslom ili zabavom ovisi isključivo o našoj točki gledišta.

“U svakom poslu koji se mora napraviti, postoji element humora” – Mary Poppins

Pronađite taj element i posao postaje igra. Pokušajte koristiti gejmifikaciju kao jedan od načina da izgradite svoju mentalnu, emocionalnu i fizičku snagu, što vas zauzvrat čini mirnijim i otpornijim na stres, a posljedično i vaše zaposlenike.

You may also like